0%
Opowieść o naturalnie dojrzałym smaku,
potrzebuje chwili by dojrzeć.
< Wróć do listy wpisów

Który ser ma najmniej kalorii?

2017.01.20

Edam, gouda, a może maasdamer? Który ser będzie najlepszy dla osób dbających o smukłą sylwetkę? Oto zestawienie najmniej kalorycznych serów!

Wiesz, jak to jest być na diecie? Jeśli Twoja odpowiedź jest twierdząca, na pewno zdajesz sobie też sprawę, jak trudnym zadaniem jest zliczanie wszystkich przyswojonych danego dnia kalorii, nie mówiąc już o rezygnowaniu z ulubionych, często dość tłustych i wysokokalorycznych produktów – np. z sera żółtego. Bo jak odmówić sobie tego jednego małego kawałka pizzy z ciągnącym się serem?



A co, gdyby wcale nie trzeba było z niego rezygnować w codziennym jadłospisie? To możliwe! Wystarczy wiedzieć, które gatunki sera mają najmniej kalorii. I tak na czele listy uplasował się włoski parmezan – dwie łyżki tartego parmezanu zawierają jedynie 40 kcal, a więc śmiało możemy doprawiać nim nasz ulubiony makaron. Dalej w zestawieniu uplasowały się ser kozi oraz grecka feta – oba mają po ok. 250 kcal na 100 g – oraz mozzarella, która ma ok. 290 kcal w 100 g. Warto pamiętać też o serach z pleśnią, np. o francuskim camembercie, który ma ok. 300 kcal w 100 g.



Na polskim podwórku też możemy się pochwalić niskokalorycznymi serami – jak chociażby naszym serem Piórko stworzonym dla smukłej linii i mocnych mięśni. Ma on mniej cholesterolu niż większość żółtych serów, a zawartość tłuszczu została obniżona do 3%, co czyni go najchudszym serem dojrzewającym na polskim rynku. Z kolei zawartość wapnia w Piórku została zwiększona do 35%, dzięki czemu jest szczególnie polecany wszystkim osobom uprawiającym sport i chcącym zwiększyć swoją masę mięśniową. Za niskokaloryczny śmiało możemy również uznać ser Zawisza – maksymalna zawartość tłuszczu wynosi 9%, a minimalna zawartość białka to 30%. To świetny wybór zarówno dla osób dbających o linię, jak i dla tych, którzy są na diecie wysokobiałkowej.

Poznaj nasze sery